ทำความเข้าใจเกี่ยวกับออกซิเจนในเลือด: เหตุใดจึงมีความสำคัญและจะตรวจสอบได้อย่างไร

ออกซิเจนในเลือด ซึ่งในทางวิทยาศาสตร์เรียกว่า ความอิ่มตัวของออกซิเจน เป็นตัวบ่งชี้สุขภาพที่สำคัญที่บอกเราได้ว่าเลือดของเรานำออกซิเจนจากปอดไปยังส่วนต่างๆ ของร่างกายมากเพียงใด ออกซิเจนมีความจำเป็นต่อการรักษาให้อวัยวะและเนื้อเยื่อของเราทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อทำกิจกรรมที่ต้องใช้ความคิด เช่น การเรียนหรือการไขปริศนา

อย่างไรก็ตาม การอยู่ในห้องที่มีอากาศบริสุทธิ์ไม่เพียงพอเป็นเวลานานอาจทำให้ปริมาณออกซิเจนในเลือดลดลง ซึ่งอาจทำให้รู้สึกเวียนศีรษะ หายใจลำบาก หรือแน่นหน้าอกได้

คุณควรทำอย่างไรหากรู้สึกเช่นนี้ ขั้นแรก ให้พยายามไปยังสถานที่ที่มีอากาศถ่ายเทมากขึ้น เช่น ออกไปข้างนอกหรือเปิดหน้าต่าง การหายใจเข้าลึกๆ ก็ช่วยได้เช่นกัน เพราะจะช่วยเพิ่มปริมาณอากาศและออกซิเจนที่คุณหายใจเข้าไป หากทำตามขั้นตอนง่ายๆ เหล่านี้แล้วไม่ได้ผล อาจจำเป็นต้องใช้ออกซิเจนบำบัดหรือขอความช่วยเหลือจากแพทย์เพื่อให้แน่ใจว่าทุกอย่างเป็นปกติ